Extraire de l’huile de coco est l’un des meilleurs moyens d’éliminer les bactéries et de promouvoir la santé des dents et des gencives. En fait, il a été prouvé qu’il était encore plus efficace que la soie dentaire et c’est l’un des meilleurs moyens de naturellement blanchir les dents.
Utilisé principalement dans La Médecine ayurvédique, le gandouche – connu sous le nom gandusha dans l’Ayurveda – est une procédure de désintoxication orale fantastique qui consiste simplement à faire fondre une cuillère à soupe d’huile (généralement huile de noix de coco huile d’olive ou de sésame) dans la bouche pendant 10 à 20 minutes. Cette méthode va nettoyer (désintoxiquer) la cavité buccale de la même manière que le savon nettoie la vaisselle sale. Il aspire littéralement la saleté (toxines) de votre bouche et crée un environnement buccal propre et antiseptique qui contribue au bon écoulement du liquide dentaire nécessaire à la prévention des caries et des maladies.
Cette procédure incroyablement efficace est utilisée depuis des siècles comme remède traditionnel en Inde.
Quels sont les Avantages du gandouche ?
- Traiter les caries
- Tuer la mauvaise haleine
- Guérir le saignement des gencives
- Prévenir les maladies cardiaques
- Réduire l’inflammation
- Blanchir les dents
- Apaiser la sécheresse de la gorge
- Prévenir les caries
- Guérir les lèvres fissurées
- Renforce le système immunitaire
- Lutte contre l’acné
- Renforce les gencives et les mâchoires
Donc, si vous recherchez des dents plus blanches, il n’ya pas de meilleure méthode de blanchiment plus sûre que d’utiliser l’huile de noix de coco, qui présente de nombreux avantages, outre le fait de rendre ces dents superbes.
Qu’est-ce que le gandouch ?
La plupart d’entre nous ne peuvent même pas imaginer ce que serait la vie sans se brosser les dents et passer le fil dentaire tous les jours. Cependant, dans l’ordre des choses, le brossage des dents est relativement nouveau car la brosse à dents à poils de nylon n’a pas fait partie de notre expérience habituelle jusqu’à la fin des années 1930, et de nombreuses personnes n’utilisent pas le fil dentaire de façon régulière.
Il est important de se rappeler que, malgré le fait que la plupart des Français ont tous été élevés avec une brosse à dents à la bouche, nos ancêtres ne se sont pas brossé les dents avec un dentifrice pendant des milliers d’années. Et, autant que l’évidence archéologique le laisse penser, la plupart des gens, à travers l’histoire, ont vécu jusqu’à un âge avancé, la plupart de leurs dents intactes et dans un état sain et fort.
Pourquoi leurs dents ne pourrissent-elles pas?
Tout d’abord, ils ont mangé de la vraie nourriture et n’ont pas consommé de sucres transformés ni de grains remplis d’acide phytique, qui détruisent l’émail des dents. Deuxièmement, ils prenaient soin de leurs dents par des moyens naturels, comme des bâtonnets à mâcher qu’ils frottaient contre les dents, comme on l’a trouvé dans des tombes égyptiennes datant de plus de 3000 ans. Troisièmement, selon la culture et la région du monde, de nombreuses personnes pratiquaient également le gandouch
Avantages de l’huile de coco
À ce jour, il y a juste 21 études de recherche en rapports sur les avantages pour la santé du gandouch. Il est regrettable que la science ait pris si longtemps à prendre au sérieux cet art ancien, mais il est encourageant de voir la base de données de la littérature se développer. J’ai hâte d’apprendre plus, alors que les chercheurs comprennent que le gandouch peut transformer la vie de quelqu’un.
Dans le Journal de l’Ayurveda et de la médecine intégrative, une étude a passé en revue les approches holistiques en matière de santé bucco-dentaire et a révélé que le gandouche est l’une des solutions de santé naturelle les plus efficaces connues des scientifiques pour prévenir la carie. Loués pour avoir guéri plus de 30 maladies systémiques, les auteurs de cette étude ont des choses profondes à dire sur cette ancienne pratique de guérison naturelle:
Le gandouche est une puissante technique ayurvédique de désintoxication qui est récemment devenue très populaire en tant que remède contre de nombreux problèmes de santé.
L’effet de désintoxication que le gandouche exerce sur tout le corps va bien au-delà de la santé buccale. Ceci est particulièrement important pour les personnes souffrant de maladies qui contre-indiquent le brossage, telles que les ulcères de la bouche, la fièvre, les indigestions, les personnes qui ont tendance à vomir, l’asthme ou la toux.
En outre, j’ai trouvé ces cinq études montrant comment les graine de sésame ou l’huile de noix de coco remédient à un grand nombre de problèmes de santé bucco-dentaire, ce qui est particulièrement utile car j’ai envisagé de l’intégrer à mon régime de santé naturel:
- Selon des chercheurs du département de dentisterie pédiatrique du Tamil Nadu, en Inde, le gandouche réduit le Streptococcus mutans les bactéries – un contributeur important à la carie dentaire – dans la plaque et la salive des enfants.
- Comme l’ont découvert des chercheurs du département de dentisterie pédiatrique de Chennai en Inde, l’extraction d’huile peut réduire de manière significative les microorganismes aérobies dans la plaque chez les enfants atteints de plaque gingivite.
- D’après les mêmes chercheurs à Chennai, il a été démontré que le gandouche était aussi efficace qu’un bain de bouche pour améliorer la mauvaise haleine et réduire les micro-organismes qui peuvent en être la cause.
- D’autres recherches publiées dans le Journal médical nigérian découvert que l’huile de coco peut réduire la plaque chez les personnes atteintes de gingivite, en partie grâce à sa l’acide laurique qu’elle contient.
- En ce qui concerne la mauvaise haleine, les chercheurs ont découvert que «le gandouche avec l’huile de sésame est aussi efficace que la chlorhexidine pour réduire la mauvaise odeur et les microbes qui en sont la cause. Il faut en faire la promotion en tant que traitement préventif à domicile. » La chlorhexidine est un désinfectant et un antiseptique utilisé en santé bucco-dentaire.
Pourquoi l’huile de coco est la meilleure huile à utiliser
Une remarque importante à faire est que les études que j’ai mentionnées ci-dessus ont principalement testé les effets de l’huile de graines de sésame sur les patients qui tiraient de l’huile. En Inde, il n’est pas étonnant que beaucoup de gens Médicament ayurvédique les praticiens seraient naturellement attirés par le sésame tout en pratiquant le Gandouche. Cependant, je voudrais suggérer l’utilisation de l’huile de coco.
Parce qu’il a été démontré que l’huile de noix de coco:
- Tue le candida
- Améliore la digestion
- Hydrate la peau
- Réduit la cellulite
- Diminue les rides et les taches de vieillesse
- Équilibre la glycémie et améliore l’énergie
- Améliore la maladie d’Alzheimer
- Augmenter le Cholestérol HDL et diminue le cholestérol LDL
- Brûle les graisses
Assurez-vous d’utiliser de l’huile de noix de coco non raffinée pour vous assurer qu’elle ne contient aucun additif. L’huile de coco non raffinée est une huile de coco pure et naturelle qui ne contient pas de substances nocives.
Une autre option est d’utiliser l’ huile de tournesol, mais encore une fois, je recommande l’huile de noix de coco pour toutes les raisons mentionnées ci-dessus. De plus, les chercheurs s’étant intéressés plus particulièrement à l’huile de coco, ils ont découvert qu’elle pouvait combattre le Streptococcus mutans, la gingivite et plus encore.
Le gandouche – connu sous le nom gandusha dans l’Ayurveda – est une procédure de désintoxication orale fantastique qui consiste simplement à faire fondre une cuillère à soupe d’huile (généralement huile de noix de coco huile d’olive ou de sésame) dans la bouche pendant 10 à 20 minute
Conseil d’utilisation
il s’agit de garder en bouche une à deux cuillerée à soupe d’huile de coco (ou de sesame) pendant au minimum 5 minutes, pour les débutants, et jusqu’à 20 minutes, pour les plus habitués. (Faites ceci doucement pour ne pas vous épuiser la mâchoire et les joues!)
- A utiliser le matin dès que vous sortez du lit – avant de vous brosser les dents ou de boire quoi que ce soit.
- Crachez l’huile dans la poubelle (pas dans l’évier pour ne pas obstruer la plomberie) et rincez-vous immédiatement la bouche avec de l’eau tiède (utilisez de l’eau salée pour ajouter des propriétés antimicrobiennes).
- Enfin, brossez-vous les dents normalement.
- Voilà, c’est aussi simple que ça!
Je recommande ce rituel trois à quatre fois par semaine.
Ajouter d’autre huiles essentielles
Les huiles essentielles possèdent certaines des propriétés antibactériennes et antifongiques les plus puissantes de la planète et peuvent facilement et en toute sécurité améliorer l’expérience du gandouche. De plus, à mesure que les huiles essentielles absorbent dans votre muqueuse buccale, votre corps profitera des pouvoirs antioxydants et médicinaux inhérents à ces composés puissants.
Voici deux de mes méthodes préférées pour utiliser les huiles essentielles lors de ma routine du matin:
- Pour un usage quotidien: Ajoutez 3 gouttes d’orange sauvage, citron et menthe poivrée avec 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco.
- En cas de maladie ou d’infection: Ajoutez 4 gouttes d’huile de girofle et l’huile de cannelle.