Avantages d’extrait de feuille d’olivier pour la santé cardiovasculaire et la fonction cérébrale

9 avantages prouvés d'extrait de feuille d'olivier

branche d'olivier

La feuille d’olivier a été utilisée pour la première fois en médecine dans l’Égypte ancienne, où elle servait de symbole du pouvoir céleste. Depuis lors, les feuilles d’olivier ont été utilisées à des fins thérapeutiques dans l’alimentation humaine sous forme d’extrait, de tisane et de poudre.

La feuille d’olivier contient de nombreux composés potentiellement bioactifs ayant des propriétés antioxydantes, antihypertensives, anti-inflammatoires et hypoglycémiques, similaires aux bienfaits bien connus de l’huile d’olive.

De plus en plus d’études prouvent que l’extrait de feuille d’olivier est un outil médical puissant, avec des avantages tels que le soutien du système immunitaire, une augmentation de l’énergie et la promotion d’une pression artérielle saine. En raison des études scientifiques prometteuses indiquant son potentiel médicinal, la feuille d’olivier continue d’être reconnue pour ses nombreux bienfaits pour la santé.


Qu’est-ce que l’extrait de feuille d’olivier?

L’extrait de feuille d’olivier provient des feuilles de l’olivier, appelé Olea europaea. L’olivier fait partie de la famille des Oléacées, qui comprend également des espèces telles que le lilas, le jasmin, le Forsythia et les vrais frênes. Les chercheurs pensent que l’olivier a son origine il y a environ 6 000 à 7 000 ans dans la région correspondant à l’ancienne Perse et à la Mésopotamie.

Au début des années 1800, les feuilles d’olive broyées étaient utilisées dans les boissons pour réduire la fièvre et quelques décennies plus tard, elles étaient utilisées dans le thé pour le traitement du paludisme. Dans la médecine marocaine, la feuille d’olivier est infusée afin de stabiliser la glycémie et de contrôler le diabète. Ces avantages médicinaux de l’extrait de feuille d’olivier proviennent des composés puissants de la plante.

Un composé bioactif présent dans les feuilles d’olivier est l’oleuropéine sécoiridoïde, qui peut constituer jusqu’à 6–9% de la matière sèche des feuilles. Les autres composants bioactifs comprennent les sécoiridoïdes, les flavonoïdes et les triterpènes. Ce sont des métabolites végétaux qui présentent des avantages pour la santé par le biais des voies de signalisation cellulaire et des effets antioxydants.

L’oleuropéine, l’un des principaux composants de la feuille d’olivier, attire l’attention depuis le début des années 1900 en raison de ses propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques. Des études ont montré que l’oleuropéine, un polyphénol, est un puissant antioxydant qui contribue à faire baisser la tension artérielle naturellement et à prévenir les maladies cardiovasculaires. L’oleuropéine présentait également des fonctions anticancéreuses lorsqu’elle provoquait la régression ou la disparition des tumeurs chez les animaux.

9 avantages prouvés d’extrait de feuille d’olivier

1. Abaisse la pression artérielle

Une étude de 2011 a évalué l’efficacité de extrait de feuille d’olivier comparé au Captopril, médicament administré aux patients souffrant d’hypertension ou d’hypertension. Cinq cents milligrammes d’extrait de feuille d’olivier, pris deux fois par jour pendant huit semaines, ont considérablement réduit la pression artérielle systolique et diastolique.

Bien que les extraits de feuilles d’olivier et le Captopril aient pu prévenir l’hypertension artérielle, le traitement à la feuille d’olivier a également entraîné une réduction des taux de triglycérides (réduction du mauvais cholestérol); Sans parler des effets secondaires du Captopril: vertiges, perte de goût et toux sèche.

2. Améliore la santé cardiovasculaire

Les feuilles d’olivier ont été utilisées comme tonique à base de plantes pour soutenir la fonction cardiovasculaire pendant des milliers d’années. Il a été prouvé que de fortes doses d’extrait de feuille d’olivier aident à réduire les taux élevés de LDL-cholestérol et aident au maintien d’une tension artérielle normale.

L’oleuropéine, le principal glycoside présent dans la feuille d’olivier, et l’hydroxytyrosol, le principal produit de l’oleuropéine présente dans les olives et l’extrait de feuille d’olivier, ont tous deux été associés à la réduction de la maladie coronarienne et de certains cancers.

Une étude réalisée à la School of Biomedical Sciences en Australie a examiné des rats nourris avec un régime alimentaire riche en graisses et en glucides pendant 16 semaines. Les rats non traités ont développé des signes de dépôts de graisse abdominaux et hépatiques élevés, de dépôts de collagène dans le cœur et le foie, de raideurs cardiaques et de marqueurs du stress oxydatif.

Les rats traités avec des extraits de feuilles d’olivier présentaient des signes cardiovasculaires, hépatiques (fonction hépatique) et métaboliques améliorés ou normalisés. Cette étude suggère que les extraits de feuilles d’olivier pourraient inverser le stress cardiovasculaire et l’inflammation chronique causant des maladies chez l’homme.

3. Combat le diabète

Une étude menée en Grèce a mesuré les effets des extraits de feuilles d’olivier sur la formation de produits finis de la glycation avancée (AGE), qui peuvent jouer un rôle dans le développement du diabète et de nombreuses autres maladies chroniques. L’inhibition de la formation d’AGE est une cible préventive et thérapeutique pour les patients diabétiques, et une étude réalisée en 2013 a montré que l’extrait de feuille d’olivier agissait justement dans cette optique, en travaillant à l’amélioration naturelle des symptômes du diabète.

Les extraits de feuilles d’olivier ont des effets hyperglycémiques, ce qui signifie qu’ils réduisent la glycémie dans le corps. La feuille d’olivier contrôle également la glycémie dans le corps. Les polyphénols présents dans les feuilles d’olivier jouent un rôle essentiel dans le retardement de la production de sucre, responsable de maladies inflammatoires comme le diabète.

Une étude de 2017 publiée dans Molécules a confirmer les interactions et les avantages combinés des polyphénols de l’olive que l’on trouve dans les extraits de feuilles d’olivier. Ces polyphénols ont pu induire une amélioration de la glycémie dans le prédiabète.

Il existe également des preuves chez les animaux qui suggèrent que la feuille d’olivier peut contribuer à la perte de poids en régulant l’expression de certains gènes jouant un rôle dans la prise de poids. Mais pour être certain de la perte de poids des feuilles d’olivier, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

4. Peut réduire le risque de cancer

Les feuilles d’olivier peuvent jouer un rôle important dans la lutte contre le cancer en raison de leur capacité à arrêter le processus angiogénique, qui stimule la croissance des tumeurs. Le composé oleuropéine a un effet antioxydant et anti-angiogénique en inhibant la reproduction et la migration de cellules tumorales avancées.

Une étude réalisée en 2009 en Grèce a montré, pour la première fois, que les extraits de feuilles d’olivier possèdent un puissant pouvoir antioxydant et inhibent le cancer et la reproduction des cellules endothéliales. Les extraits de feuilles d’olivier ont ralenti la croissance des cellules associées au cancer du sein, au cancer de la vessie et au cancer du cerveau.

5. Améliore la fonction cérébrale

Un autre avantage de la feuille d’olivier est ses effets positifs sur le fonctionnement du cerveau. Des études montrent que l’oleuropéine, l’un des principaux composants de la feuille d’olive, réduit les symptômes ou la survenue de troubles liés à l’âge, tels que la démence et la maladie d’Alzheimer.

La recherche suggère qu’il existe un lien entre les radicaux libres et la maladie d’Alzheimer. Comme la feuille d’olivier est un antioxydant, elle aide à: combattre les dommages causés par les radicaux libres et protège le cerveau de la perte de mémoire. L’utilisation d’infusions ou d’extraits de feuilles d’olivier est un moyen sûr et efficace de traiter la maladie d’Alzheimer de façon naturelle.

Une étude in vivo publiée dans Medecine a découvert que l’oleuropéine est capable d’induire l’autophagie, entraînant une diminution des protéines agrégées et une réduction des troubles cognitifs. Cela signifie que, grâce à ce composé, l’extrait de feuille d’olivier favorise la dégradation et le recyclage ordonnés de nos composants cellulaires.

6. Traite l’arthrite

L’arthrite est une maladie articulaire qui provoque un gonflement et une douleur dans les articulations. Le mot clé ici est gonflement – ce qui signifie une inflammation. Comme la feuille d’olivier est un agent anti-inflammatoire, elle agit comme un agent anti-inflammatoire.

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Une étude de 2012 a révélé que les extraits de feuilles d’olivier réduisaient considérablement le gonflement des pattes chez les rats arthritiques; c’est parce que les extraits ont pu réduire l’inflammation présente dans les articulations. L’arthrose est le type d’arthrite le plus répandu, touchant plus de 33 millions d’adultes américains. Cela se produit lorsque le cartilage entre les os et l’articulation s’use, ce qui permet aux os de se frotter ensemble plutôt que de leur donner la protection et le coussin de cartilage.

Des études ont montré que les extraits de feuilles d’olivier atténuaient la douleur chronique associée à l’arthrose et réduisaient la production de cytokines et d’enzymes marqueurs du processus inflammatoire.

7. Tue les bactéries et les champignons

Un avantage important de la feuille d’olivier est sa capacité à lutter contre les infections, notamment les infections à Candida, la méningite, la pneumonie, la fatigue chronique, l’hépatite B, le paludisme, la gonorrhée, le zona et la tuberculose. Il traite également naturellement les infections de l’oreille, des dents et des voies urinaires.

Une étude réalisée en 2003 a prouvé que les extraits de feuilles d’olivier avoir un effet antimicrobien contre les bactéries et les champignons. Ceci suggère que la feuille d’olivier fonctionne comme un antibiotique naturel, en raison de sa capacité à lutter contre certaines infections bactériennes. Dans cette étude, les extraits de feuilles d’olivier ont tué presque toutes les bactéries testées, y compris les dermatophytes (provoquant des infections de la peau, des cheveux et des ongles), le candida albicans (un agent des infections buccales et génitales) et les cellules d’Escherichia coli (bactéries présentes dans le bas de l’intestin). ).

Et une étude réalisée en 2017 a montré que l’extrait de feuille d’olivier agit comme un agent antimicrobien contrôlant les agents pathogènes d’origine alimentaire, notamment E. coli et la salmonelle.

8. Renforce le système immunitaire

La feuille d’olivier a des propriétés antivirales, ce qui lui donne la capacité de combattre ou de prévenir le rhume, ainsi que de traiter les virus dangereux. La recherche montre que les extraits de feuilles d’olivier luttent efficacement contre un certain nombre de microbes responsables de maladies, notamment certains virus responsables de la grippe et d’autres infections respiratoires.

Les puissants composés présents dans les feuilles d’olivier détruisent les organismes envahisseurs et ne permettent pas aux virus de se répliquer et de provoquer une infection. En fait, la feuille d’olivier est tellement bénéfique pour la santé que le traitement aux extraits de feuille d’olivier a inversé de nombreux changements liés à l’infection par le VIH ( étude réalisée à l’école de médecine de l’Université de New York.)

Et une étude réalisée en 2019 a révélé que lorsque l’extrait de feuille d’olivier était administré aux athlètes pendant neuf semaines pendant la saison de compétition, il y avait une réduction significative de 28% du nombre de jours de maladie pour ceux qui prenaient de l’extrait de fuilles d’olivier.

9. Protège la peau

La feuille d’olivier a le pouvoir d’inverser des années de dommages à votre peau et aux signes de vieillissement. Grâce aux propriétés antioxydantes de la feuille d’olivier, il aide à prévenir certains types de dommages cellulaires, en particulier ceux causés par l’oxydation. Les aliments et les herbes contenant des antioxydants sont d’excellents outils pour la santé de votre peau et de vos cellules.

Au Japon, la Division of Biochemical Pharmacology a découvert que l’extrait de feuille d’olivier, lorsqu’il est administré à des souris endommagées par les rayons UV, réduit l’épaisseur et l’élasticité de la peau, signes de lésions de la peau. Le traitement a également inhibé la carcinogenèse cutanée et la croissance tumorale.

Parmi les autres avantages liés aux feuilles d’olivier, on peut citer:

  • plus d’énergie
  • soulagement des maux de dents
  • fringales diminuées
  • soulagement des douleurs articulaires
  • régulation du rythme cardiaque
  • amélioration de la cicatrisation

Arbustes d'olivier en pots

Utilisations populaires d’extrait de feuille d’olivier

Le moyen le plus simple de bénéficier des avantages de la feuille d’olivier consiste à acheter un extrait que vous pouvez trouver dans votre magasin local ou en ligne. Assurez-vous d’acheter un produit biologique pour vous assurer qu’il ne contient pas de pesticides.

Les extraits de feuilles d’olivier sont parfois utilisés dans les crèmes pour la peau et d’autres produits cosmétiques. Vous pouvez donc également essayer d’ajouter 5 à 10 gouttes d’extrait d’extrait de feuilles d’olivier à votre propre nettoyant pour le visage ou à votre lotion pour profiter des bienfaits de la feuille d’olivier sur la peau.

Combien de temps faut-il pour que l’extrait de feuille d’olivier agisse? Les résultats varient en fonction de vos objectifs de santé, mais des études utilisant de la feuille d’olivier montrent qu’elle est efficace dans les 8 semaines.

Voici quelques moyens simples d’utiliser l’extrait de feuille d’olivier à la maison:

  • Extrait de feuille d’olivier pour les soins de la peau: Grâce à ses capacités anti-âge et de lutte contre les bactéries. Essayez d’ajouter 5 à 10 gouttes d’extrait de feuille d’olivier à votre Lotion de base – il est complètement naturel et exempt de produits chimiques nocifs. Si vous utilisez un extrait de feuille d’olivier pour traiter l’herpès ou un autre problème de peau, ajoutez simplement un extrait de haute qualité à une boule de coton et frottez-le dans la zone à traiter.
  • Extrait de feuille d’olivier pour la santé bucco-dentaire: La feuille d’olivier a de fortes propriétés antibactériennes, ce qui en fait un excellent moyen de lutter contre les infections dans la bouche. Essayez d’ajouter cinq gouttes d’extrait de feuille d’olivier au dentifrice de votre choix.
  • Capsules de feuilles d’olivier: L’extrait de feuilles d’olivier est également disponible en capsules et en gel. Des capsules peuvent être prises pour soutenir la fonction immunitaire et fournir de puissants antioxydants. Des capsules peuvent également être prises pour favoriser la santé cardiovasculaire. La dose standard d’extrait de feuille d’olivier varie de 500 à 1 000 milligrammes par jour. Il est préférable de diviser votre dose quotidienne en 2-3 doses plus petites et de la prendre avec un repas ou une collation.
  • Thé à la feuille d’olive pour l’immunité: Le thé à la feuille d’olivier est disponible dans votre magasin d’aliments naturels et en ligne. Vous pouvez boire du thé à la feuille d’olive quotidiennement pour renforcer la fonction immunitaire et réduire l’inflammation. Si vous avez accès à un olivier, vous pouvez utiliser les feuilles pour faire du thé. Commencez par bien laver les feuilles, puis faites-les sécher dans un four à environ 150 degrés. Puis écrasez les feuilles sèches et retirez les tiges. Trempez une cuillère à soupe de feuilles d’olive séchées dans de l’eau chaude pendant 10 minutes; Buvez une tasse (ou plus) par jour pour profiter de tous ces avantages extraordinaires. Si le goût est trop amer pour vous, ajoutez du miel ou du citron bio.

Effets secondaires et interactions possibles de l’extrait de feuille d’olivier

Quels sont les effets secondaires de l’extrait de feuille d’olivier?

Lorsque les feuilles d’olivier sont utilisées en quantités appropriées, elles sont généralement sans danger. Cependant, à l’occasion, l’extrait de feuille d’olivier peut provoquer des vertiges chez les personnes souffrant d’hypotension artérielle, car il peut la faire baisser davantage.

La feuille d’olivier peut également causer des irritations de l’estomac, en particulier si la dose est trop élevée ou si le thé à la feuille d’olivier est trop fort. Si cela se produit, diluez l’extrait avec une huile de support comme huile de noix de coco, ou ajouter de l’eau supplémentaire au thé. La diarrhée, le reflux acide, les maux de tête, les douleurs à l’estomac et les brûlures d’estomac sont d’autres effets secondaires possibles.

Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, ne prenez pas d’extrait de feuille d’olivier à moins que ce soit sous la supervision de votre médecin. Il n’y a pas assez de recherche pour prouver qu’il est sans danger dans ces circonstances.

Ne prenez pas de feuilles d’olivier avec des médicaments pour la tension artérielle. L’extrait de feuille d’olivier présente des propriétés hypoglycémiques et antidiabétiques. Si vous prenez un médicament antidiabétique, commencez par prendre de petites doses sous la supervision de votre professionnel de la santé afin d’éviter toute réaction. C’est une bonne idée de parler à votre médecin au préalable, surtout si vous êtes diabétique et que vous essayez la feuille d’olivier pour la première fois.

L’extrait de feuille d’olivier peut augmenter l’effet des anticoagulants. En effet, les feuilles d’olivier peuvent empêcher les plaquettes sanguines de coller entre elles. Si vous prenez de la warfarine ou d’autres anticoagulants, consultez votre médecin avant de prendre un extrait de feuille d’olivier.

Et si vous suivez un traitement de chimiothérapie, parlez-en à votre professionnel de la santé avant d’utiliser la feuille d’olivier, car elle pourrait interférer avec certains médicaments de chimiothérapie.